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2019年广东高考一模后,如何继续冲刺高考二模?-利来app苹果

2019-04-08 09:48:51 文章来源:网络 作者:网络 浏览量:1624


          中山星火教育为高三的同学们收集并提供广东省高考的相关信息。以下是关于2019年广东高考一模后,如何吸取学习经验继续冲刺高考二模的相关内容,希望这些信息对您们有帮助! 


  不久前,高三生进行了一模考试,考试不可怕,可怕的是考试后的事情!


  一模表面上看着只是让学生更了解自己现在的情况,好及时调整状态、做好规划,更好的打好高考这个终极战。可在看不见的地方,一模考试后往往决定了大部分的学生往后的状态,部分学生日后会成绩一落千丈!这到底是什么情况呢?


  一模考试后,隐形现象频繁突发


  不满意、挫败感强


  有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标,如总分在几百几十分以上,甚至各科多少多少。所以拿一模考试成绩和即将到来的高考成绩作对比,这是一种常有的心理。可这种心理恰恰在没有达到自己目标的学生那里是个致命的打击……不好的念头开始出现,甚至恨自己为什么这道题会错?看着自己惨败的成绩,开始郁闷,心情低落……对自己越来越不满意,没达到自己的目前很是有挫败感……


  不甘心、自我怀疑


  相信每个学生都有自己的弱科,而重点突破弱科,力争到了高考时不再拉低总分和名次,就成了许多有弱科学生的目标。有的学生甚至从高一就开始努力,争取在高三之前就解决弱科问题。有成功解决的就会有失败的。然而,事与愿违的很多,据了解,能真正在高一高二解决弱科的学生并不多,更多的学生是带着弱科走进高三,甚至一弱到底。


  所以一模,第一个可以与即将到来的高考成绩作对比的测试,就让许多努力解决弱科问题的学生,格外的在意自己的弱科成绩。而一模后,弱科越考越低的学生就出现了怀疑自己的状态:我努力了成绩怎么没有变化啊?是我太笨了吗?……


  不开心、陷入迷茫


  有弱科就有强科(自己擅长的学科),而越是想考好强科,却为什么越考不好呢?有的同学深有感触,平时自己最擅长的学科却是重要考试中考得最不理想的科目。强科总考不好,就陷入迷茫……迷茫自己的学习、迷茫高考的意义……情绪低落,信心丧失。


  深度分析


  以上这些不良的情绪很容易在一模后出现,很轻而易举的影响着学生后续的学习效率和结果。发生频率高、影响巨大让人惊叹!可为什么会出现这些情况呢?


  因为这段时间是我们通常所说的学生准备高考的“疲劳烦躁期”,学生表现为:身心疲惫,情绪低落,心情烦躁。


  情绪看着很小,但影响却很重大,所以在本就是“疲劳烦躁期”中,一模后考不好的学生就很容易出现以上问题。听过许多资深的高中班主任说过同样的话,一模普遍偏难,却往往很容易测出学生之间的差距,所以一模成绩一出,学生如果不能很好的定位自己,调整状态,差距就会越拉越大,导致后来成绩一落千丈!


  解决办法:


  问题出现就要去及时解决,而不是让你的不良情绪导致差距越拉越大。


  所以及时调整状态、调整目标、期望不要过高、查漏补缺、集中注意力想我怎样做才更好,才是正确的做法。那么具体我们又应该怎么做呢?


  考生应树立怎样的态度?


  正确认识自己,你目前班级中学校中大概处于第几位,甚至某学科大概处于第几位,在高考中最大的可能也在第几位左右,除非超水平发挥。


  不要期望超水平发挥,超水平发挥一般是不可能的,特别是在你的期望下,你越是期望,往往就越是失望。


  消除挫败感与自我怀疑


  心理学里有个自我训练法对消除挫败感、自我怀疑很有效,希望可以帮到有需要的同学。即:


  通过多回忆过去考试中成功的体验,通过内心辩论,多与自己对话,分析出现的消极意识中不合理的成分,以达到树立正确的自我意识与态度,增强参加考试的信心,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在下次考场上。例如:


  “××同学总比自己考的好……我那么努力为什么总实现不了自己的目标?我怎么那么笨,我怎么那么失败……”


  针对这种意念,引导自己辩论:“这种想法有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学,但是高考这场马拉松,更多的价值是自我的成长!这次失败不代表下次的失败,努力是为了对得起自己,目标是个人的目标,努力了还达不到的目标是不是好的目标?好的目标应该是跳一跳够得到!所以自己要调整目前,下次继续努力!”


  考试固然意味着同他人的竞争,但就个人的发展来说,归根到底是同自己在竞争。因此,把注意力放在其他同学比自己强上、放到自己笨上,这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务,而把精力白白浪费在毫无价值的挫败感上,助长了自卑情绪,使自己丧失了信心和勇气,简直是一种精神枷锁。希望同学们都能多与自己的内心对话,认识到错误的看法,多找自己的优点和好的行为,形式良好的心理状态,正确的认识自己,放弃枷锁,勇敢前进!


  平衡学习动机


  强科总是考不好,深究其原因就是“一定要考好”的心理在作怪。心理学上将其称为过强的动机。学习心理学中有一条耶克斯-多德森定律,说的就是动机水平与成绩二者之间的倒u曲线关系:动机水平太高或太低都不能引起最佳的工作状态,也不能得到最佳的成绩,中等程度的动机在学习和考试活动中可以取得最佳效果。也就是说,想考好的愿望过于强烈,紧张、焦虑的水平也就过高,在焦虑状态下,人的注意力和知觉范围变得过分狭窄,思维效率降低,因此,考试时的认知活动受到限制,成绩下降。


  平常我们总说的“大考大玩、小考小玩”就是这个道理,越是觉得重要的考试,考前进行适当的放松是很有必要的!放松的目的就是为了平衡我们的动机。



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